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노트북, 살 땐 빠르고 부드럽게 잘 돌아가더니
1~2년만 지나면 부팅도 느려지고, 프로그램 켜는 데도 답답하다는 느낌 들지 않으셨나요?

이런 증상은 대부분 하드웨어 문제가 아닌,
쌓여가는 캐시/백그라운드 앱/자동 실행 프로그램 등
‘소프트웨어 관리 문제’로 발생하는 경우가 많습니다.

이번 글에서는 윈도우11과 맥북(macOS) 기준으로
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 노트북 속도 향상 꿀팁 10가지를
정확하게! 쉽게! 단계별로 소개해드릴게요.

2025년 현재, 새 노트북 구매 전 꼭 읽어야 할 필수 팁이에요.

 

 

 

 

1. 시작 프로그램 관리로 부팅 속도 개선

⏰ “윈도우 부팅이 너무 느려요”

대부분은 시작할 때 자동 실행되는 앱이 너무 많기 때문이에요.

✅ 해결법:

• Ctrl + Shift + Esc → 작업 관리자
• '시작프로그램' 탭 → 불필요한 항목 ‘사용 안 함’

예: Zoom, Spotify, Discord, OneDrive 등은 필요할 때만 켜도 충분합니다.

📌 macOS 사용자

• 시스템 설정 → 일반 → 로그인 항목 → 불필요한 앱 제거

부팅 시간만으로도 10~30초 차이 납니다!

 

 

 

 

2. 백그라운드 앱 정리

📡 몰래 돌아가는 앱들이 속도 잡아먹는 중

윈도우는 백그라운드에서 실행 중인 앱이 많을수록 CPU 점유율과 RAM 사용량이 증가해요.

✅ 해결법 (윈도우11 기준)

• 설정 → 앱 → 앱 및 기능 → 백그라운드 앱 허용 여부 설정
• 백그라운드 앱 실행 안 함으로 변경

macOS는 활동 모니터(Apps > 유틸리티 > Activity Monitor)에서
메모리 사용량 상위 앱 종료로 관리 가능해요.

 

 

 

 

3. 디스크 정리 + 임시파일 삭제

🧹 ‘디스크 클린업’으로 속 시원하게

윈도우에는 기본적으로 임시파일, 설치 로그 등 정리 도구가 내장되어 있어요.

✅ 실행 방법

• 작업 표시줄 검색 → ‘디스크 정리’
• C 드라이브 선택 → 임시파일, 캐시파일, 미사용 다운로드 항목 체크 → 삭제

📌 추가 팁

• 설정 → 저장소 센스 → “자동 정리 기능” 활성화

macOS는 ‘스토리지 관리’ > “정리 제안 보기” 기능을 통해 용량 확보 가능

 

 

 

 

4. 자동 실행 서비스 OFF

🔌 눈에 안 보이는 서비스도 많아요

서비스 중 일부는 정말 필요 없는 것들이고, CPU만 먹고 있어요.

✅ 실행 방법 (고급 유저용)

• Windows 키 + R → msconfig → 서비스 탭
• "Microsoft 서비스 숨기기" 체크 → 불필요한 서드파티 항목 OFF

※ 중요: 정확히 알지 못하는 항목은 건드리지 않는 게 좋아요.

 

 

 

 

5. 저장 공간 확보 & 디스크 용량 최적화

💾 용량 부족 = 속도 저하로 직결

SSD는 용량이 80% 이상 차면 자동으로 성능이 저하되기도 합니다.

✅ 확인 방법

• 파일 탐색기 → 내 PC → C 드라이브 우클릭 → 속성
  → 사용 가능 공간 10% 이상 확보 권장

macOS: “저장 공간 관리” 메뉴에서 대용량 앱, 오래된 파일, 중복 항목 확인 가능

 

 

 

6. 불필요한 프로그램 삭제

🗑 한 번도 안 쓴 프로그램이 너무 많아요!

윈도우 기본 설치 시 함께 깔리는 ‘OEM 앱’이나
체험판/게임런처/광고 앱들이 문제입니다.

✅ 실행 방법

• 설정 → 앱 → 앱 및 기능 → 자주 사용하지 않는 프로그램 ‘제거’

특히 백신, 브라우저 도구모음, 악성 애드웨어 등이 속도에 큰 영향을 줍니다.

 

 

 

7. 바이러스/멀웨어 검사

🦠 바이러스는 속도도 먹고 보안도 뚫어요

속도 저하 원인 중 하나는 악성 프로그램입니다.

✅ 실행 방법

• Windows 보안 → 바이러스 및 위협 방지 → 빠른 검사 or 전체 검사
• 원드라이브, 크롬 확장프로그램도 함께 확인

맥북은 CleanMyMac X 같은 도구로 정기 검사를 권장드려요.

 

 

 

8. RAM 부족? 가상메모리 조정으로 보완!

🧠 “메모리가 부족합니다” 경고가 뜬다면?

✅ 가상메모리 설정 (윈도우)

• 제어판 → 시스템 → 고급 시스템 설정 → 성능 → 가상 메모리
• 수동 설정 → 최소값: 실제 RAM의 1.5배 / 최대값: 3배 설정

💡 예: RAM 8GB 기준 → 최소 12,000MB / 최대 24,000MB

 

 

 

9. 그래픽 드라이버 업데이트

🎮 “그래픽 카드도 성능에 영향을 준다고요?”

네! 특히 인텔 내장 그래픽, NVIDIA, AMD 그래픽 드라이버가 오래된 경우
그래픽 작업 처리 속도와 전체 시스템 반응 속도에 영향을 줍니다.

✅ 최신 드라이버 확인

• 장치 관리자 → 디스플레이 어댑터 → 드라이버 업데이트
• 또는 공식 홈페이지에서 수동 설치 (NVIDIA GeForce Experience, AMD Adrenalin 등)

 

 

 

10. 운영체제 업데이트 & 최적화 적용

⚙️ “업데이트는 귀찮지만 꼭 해야 하는 이유”

윈도우나 macOS는 정기적으로 보안 패치 + 성능 최적화 업데이트가 이뤄져요.

✅ 업데이트 확인

• 윈도우: 설정 → Windows 업데이트 → 업데이트 확인
• 맥북: 시스템 설정 → 일반 → 소프트웨어 업데이트

※ 특히 윈도우11은 버그 수정 업데이트로 속도 차이 체감되는 경우 많습니다.

 

 

 

 

💡 고급 팁 – SSD 업그레이드 vs RAM 추가, 뭐가 더 효과적?

• SSD 업그레이드: 하드디스크(HDD) → SSD로 바꾸는 것이 가장 큰 효과
• RAM 추가: 4GB → 8GB 이상으로 올릴 경우 멀티태스킹 체감 개선

💡 둘 중 하나만 해야 한다면? SSD 업그레이드가 우선!
요즘은 M.2 NVMe SSD도 1TB 기준 8~9만 원대로 가성비 좋아졌어요.

 

 

 

 

✨  ‘느려진 노트북’ 탓하기 전에 먼저 해보세요!

오늘 알려드린 노트북 속도 향상 꿀팁 10가지는
복잡한 설정 없이 누구나 쉽게 적용 가능한 방법들입니다.

특히

• 자동실행 관리
• 백그라운드 앱 종료
• 디스크 정리
• 저장 공간 확보
• 드라이버 최신화

만 해도 대부분의 속도 저하 문제는 해결돼요.
윈도우든 맥이든 조금만 관심을 기울이면 새 노트북 부럽지 않게 부드럽게 쓸 수 있습니다!